Bikefitten. Testen voor Fiets Magazine. Clinics geven. Altijd Fietsen.
Op de pedalen, met de neus in de magazines of online. Navigerend over de paden. Voor de buis. Praten over fietsen. Luisterend naar weer een nieuwe podcast.
En natuurlijk dagelijks ‘fitten’ in mijn Retül Bikefit Lab.
Kennis en ervaring is kunde. Maar zonder duidelijke, heldere communicatie, geduld en je kunnen inleven in de situatie van de fietser en fiets heb je geen kennis overdracht en daarmee geen persoonlijke fit. Mijn doel is elke sessie op maat af te stemmen op jou en jouw fiets of wensen ten aanzien van een fiets. Dat gaat veel verder dan een plat hoekje inscannen, zadeltje en stuur verplaatsen en je schoenplaatjes afstellen.
Ik geniet de hoogste certificering van het befaamde Torke Cycling Institute, Level 3 waar ik een brede opleiding heb genoten. De benadering van deze bikefit methode is gericht op kwaliteit van bewegen, stabiliteit, controle en het werken met asymmetrie. Daarbij gebruik ik biomechanica en het centrale zenuwstelsel als ‘eindbaas’ van jouw bewegingsmogelijkheden en beperkingen. Daarnaast ben ik gecertificeerd Retül Advanced Level 2, heb ik diverse trainingen gevolgd bij GeBiomized en ben ik gecertificeerd MTB instructeur. Als lid van de redactie van Fiets Magazine maak ik bikefit gerelateerde content en test ik de nieuwste fietsen en andere materialen. Voor Fiets De Podcast spring ik regelmatig bij als Co-host of als gast wanneer het over bikefitting gaat.
Bijna 2000 klanten heb ik mogen helpen bij het optimaliseren en verbeteren van hun positie op de fiets als ook veel kennis mogen delen hoe dat voor die fietser en zij fiets werkt. Want iedereen is anders. Al deze jarenlange kennis en ervaring breng ik in om jou nog meer plezier aan het fietsen te laten beleven. Ook ik leer elke sessie. Als je denkt dat je alles weet, dan stopt het leren en ontdekken en ga je op de automatische piloot. En dat past niet bij maatwerk.
Al ruim 30 dool ik over trails, asfalt en bospaden. Op de gravel door de Kroondomeinen. In de bergen en over heuvels. Op de racer in een lokale ‘groupride’, in een cyclo of lekker alleen.
Ook ik heb het ‘gravelen‘ ontdekt. Een mooie mix van natuur, sporten en avontuur.
Race, gravel of mountainbike. Zelf vind ik het allemaal even leuk!
Vele Cyclo’s, meerdaagse events, marathons en XC wedstrijden heb ik gereden, waarvan 5x de transalp, 3x de Marmotte, de Dolomieten marathon, Trans Schwarzwald en vele duitse MTB marathons. Ook heb ik een aantal jaren zomers als gids namens Vasa groepen fietsers over de Alpen begeleid.
Niet alleen door mijn ruime praktijkervaring met bikefitten en meerdere certificeringen maar ook met deze decennia lange fiets ervaring in alle discplines kan ik jou een next level bikefit bieden. Mijn lijf is daarbij altijd een flinke wisselvallige tegenstander geweest door hardnekkige asymmetrie in het bekken. De compensatie strategieën door het hele lichaam die ik ontwikkeld en inmiddels ontrafelt als de invloed op mijn beweging en comfort tijdens het fietsen helpen mij om klanten beter te begrijpen en oplossingen aan te rijken. Iemand die perfect beweegt kan zich vaak moeizamer inleven in een situatie die niet optimaal is. En laat dat nou bij veel klanten die voor een bikefit komen het geval zijn.
Een racefiets is geen mountainbike. En ‘boswielrennen’ is geen XC of trail riding. Een gravelbike is én geen racefiets én geen mountainbike. En jij bent jij. En niemand anders. Elke klant zijn eigen unieke fysiek en wensen.
Ik heb veel belangstelling voor en kennis van mobiliteit en flexibiliteit van het menselijk lichaam in relatie tot fietsen. Deze kennis laat ik gericht terug komen bij mijn fits. Kennis die ik opgedaan heb ook in relatie tot mijn eigen asymmetrie in de slag met de symmetrische fiets.
Naast Bikefitten vervul ik een actieve regie rol in het onderhoud van regionale MTB routes Harderwijk en Ermelo. In gesprek met verenigingen, gebiedseigenaren, bouwers en de trail crew. Om zo mijn steentje bij te dragen aan het ontwikkelen van mountainbiken op de Veluwe.
Voor Fiets Magazine maak ik test verslagen over allerlei materialen en fietsen. Ik heb hierdoor ook korte lijnen naar de fietsenmerken en ben op de hoogte van de laatste ontwikkelingen, nieuwtjes en trends. Ik test ook zelf de meeste spullen die geleverd of geplaatst kunnen worden naar aanleiding van je bikefit, zodat ik weet wat ik jou adviseer. Ik heb directe lijnen naar veel bekende merken als Specialized, Trek, Canyon, Giant / Liv, Merida, Orbea, Cervélo, Cannondale en Sensa. Via mijn collega’s van Fiets.nl heb ik een nog bredere ingang. Dit kan helpen om inzichten te krijgen voor bijvoorbeeld de aanschaf van een nieuwe fiets die niet makkelijk of niet online zichtbaar zijn.
Bikefitten is werken met mensen en voor die mensen iets waardevols betekenen. Echt contact maken. Begrijpen wat er speelt, ontdekken waarom dat speelt en welke oplossingen kunnen werken. Die uittesten. Kennis delen en ophalen. Maar jou ook een sessie te bieden waar je met plezier aan deelneemt en op terug kijkt. Geen ‘fitje’ van 90 tot 120 minuten. Daarvoor kan je op genoeg plekken terecht en kan je wellicht ook wel zelf proberen met een appje. Mijn 55 jaar levenservaring helpt om met een brede groep mensen helder en volwassen te kunnen communiceren. Meer dan 30 jaar fietservaring geeft mij een ruim fundament om echt te weten wat fietsen inhoudt en hoe je je kan ontwikkelen en wat dat betekent voor je fietspositie.
Veel tijd investeer ik in kennisvergaring, opleiding en het testen en onderzoeken van nieuwe materialen en oplossingen.
Bikefit is mensenwerk, maar ook technologie kan een rol spelen in het vergaren van inzichten. Ik beschik over alle ondersteunende en de modernste apparatuur en technieken van Retül . Onder andere live 3D positie analyse, het digitaal meten van je zitbotjes en voeten en apparatuur voor het maken van custom maatwerk zolen. Met mijn zadeldruk analyse systeem kunnen we drukverschillen in kaart brengen en met Dartfish Video analyse kunnen we beelden vergelijken en je van alle kanten filmen. Beeld is fundamenteel voor het begrijpen van jouw positie en gedrag op de fiets. Beeld zegt vaak meer dan duizend woorden en door een scanner of app uitgespuugde hoeken.
Mijn kennis gaat daarmee aanzienlijk verder dan standaard bikefit technieken. Ik heb een specialisatie in Body Positioning, Mountainbike, , Tijdrit/ Tri, Foot Correction en Pelvic Stability gevolgd en afgerond. Essentiële technieken en kennis om jou een next level professionele bikefit in de volle breedte en diepte te kunnen bieden. Het simpel volgen van één systeem zoals bijvoorbeeld ‘Retül’ is voor mij geen optie.
Uiteindelijk zijn de kennis, ervaring, het kunnen selecteren van de juiste oplossingen, het stellen van de juiste vragen en goede uitleg, veel tijd (3 uur!), spullen om te testen en jou mee te nemen als meewerkend voorwerp de bepalende factoren.
De combinatie van ieders eigen unieke fysiek, wensen en het 1 op 1 contact maakt dat ik elke dag weer met volle aandacht en passie aan het werk ga.
Het mijn missie om jou optimaal van het fietsen te laten genieten op jouw eigen manier met jouw fysieke mogelijkheden In een fietspositie die bij jou past op het type fiets wat jij hebt of zoekt danwel waar jij het meeste plezier uit haalt.
Ik geniet van het werken met elke klant, met allemaal hun eigen unieke fysiek en wensen. Beginner of Pro.
Ik werk met samen met Biketotaal Schraverus Fietsen, waar ik al meer dan 20 jaar kom. Er is altijd actuele en professionele kennis over de fiets zelf aanwezig. Het Shimano Service Center garandeert kennis en expertise. Materiaal is voorhanden en voorradig. En zo niet, dan is alles te bestellen. Ik geniet de ruimte om onafhankelijk te kunnen werken en adviseren.
Natuurlijk ben ik erg benieuwd naar jouw verhaal! Kom langs en ervaar hoe leuk, leerzaam en waardevol een Bikefit is! En neem gerust iemand mee. Vragen? Bel gerust, ik kijk uit naar ons contact.
Hans Raven (1972)
Torke Bikefitting Gecertificeerd
Retül Advanced Gecertificeerd
Test Redacteur Fiets Magazine
Roadwarrior GP Harderwijk